ADELGAZA 1 KILO POR SEMANA

Es agotador consumir alimentos que no nos gusten para bajar de peso.

Nos sentimos frustrados y sin resultados. Perdemos tiempo y dinero.

Con el MasterClass ADELGAZA 1 KILO POR SEMANA, aprende una estrategia comprobada para lograrlo SIN DEJAR DE COMER.

¡No te castigues en el gimnasio! aquí tienes un programa completo para aprovechar las reacciones químicas propias de tu cuerpo y quemar la grasa.

Personas de todo el mundo ya han bajado hasta tres tallas, disfrutan de un vientre plano y de unos muslos y caderas sin grasa en solo 14 días.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Adelgazarás de una forma segura y sin riesgos para la salud, sin dietas tan restrictivas y sin dejar de comer lo que te gusta.

Tendrás dominio absoluto de su enfermedad.

Aprenderás ¿Por qué es tan difícil perder peso?, las razones más comunes por las que no logras perder peso a pesar de las dietas utilizadas y cómo solucionarlo.

Aprenderás ¿Por qué se produce el efecto de rebote o "yo-yo" o Re ganancia de peso?, ¿Por qué recuperas el peso? ¿cómo solucionarlas?

Conocerás las causas por las que las dietas restrictivas no funcionan.

Utilizarás técnicas para acelerar el metabolismo, adelgazar rápidamente y mantener el peso para siempre.

Aprenderás ¿Por qué las personas con obesidad tienen incremento del apetito y el deseo de comer? y ¿Cómo controlarlas?

Identificarás el grado de obesidad en que te encuentras y cuál es el objetivo conocerlo.

Conocerás las manifestaciones clínicas por enfermedad de masa grasa y cuál es la reducción de peso mínima necesaria para lograr una mejoría en las enfermedades asociadas.

Aprenderás cómo influye la Microbiota o flora intestinales en el sobre peso y la obesidad.

Aprenderás qué hacer para mantener el microbiota intestinal saludable.

Aprenderás cómo controlar los picos de insulina.

Aprenderás a utilizar el programa de comidas que recomendamos para adelgazar sin dejar de comer lo que te gusta.

Utilizarás la dieta inversa como una opción para después de adelgazar y evitar el efecto rebote o “yo-yo”.

Conocerás el secreto de las personas que bajan de peso y no lo vuelven a recuperar.

Aprenderás Qué hacer para mantener la fuerza de voluntad y poder cumplir con las dietas para adelgazar

Conocerás la hora correcta en la que debemos hacer ejercicio físico, así como el tipo, la intensidad y frecuencia adecuada para perder peso

Conocerás en qué personas se considera la farmacoterapia y/o la cirugía bariátrica como una opción de tratamiento, conocer los riesgos de la cirugía bariátrica.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

VIDEO 1 Introducción.

VIDEO 2 Módulo 1 Los genes, las hormonas, la dieta y la obesidad.

¿Por qué se produce la obesidad? (el incremento en el consumo de alimentos no es la única causa). ¿Cómo y por qué se rompe el equilibrio neuro hormonal en la regulación del apetito ¿cuál es la causa? ¿Por qué se produce el efecto de rebote o "yo-yo" o reganancia de peso? ¿Por qué es tan difícil perder peso? ¿Por qué recuperas el peso? ¿cómo solucionarlas? ¿Por qué las personas con obesidad tienen incremento del apetito y el deseo de comer? ¿Cómo controlarlas?

VIDEO 3 Módulo 2 Enfermedad de la Masa grasa.

Clasificar el grado de obesidad en que te encuentras. Esperanza de vida según el grado de obesidad. Manifestaciones clínicas por enfermedad de masa grasa. Reducción de peso mínima necesaria para lograr una mejoría en las enfermedades asociadas.

VIDEO 4 Módulo 3 Patrones dietéticos.

Patrones dietéticos más utilizados. ¿Cuál es la dieta ideal en sobrepeso y obesidad? Causas por las que las dietas restrictivas no funcionan. Claves principales para evitar la Re ganancia de peso. ¿Qué es el ayuno intermitente? Errores durante el Ayuno intermitente. Efectos secundarios del Ayuno Intermitente. Plato del buen comer y Jarra del buen beber.

VIDEO 5 Módulo 4 Descifrando el Ayuno intermitente.

VIDEO 6 Módulo 5 Patrones dietéticos y Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente y plato del buen comer. Ayuno Intermitente y Dieta Mediterránea. Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica.

VIDEO 7 Módulo 6 Dieta de los 13 días.

VIDEO 8 Módulo 7 Dieta Inversa.

VIDEO 9 Módulo 8 Densidad calórica de los alimentos.

El consumo de alimentos con baja densidad calórica es la piedra angular para bajar de peso, evitar o disminuir el hambre y mantener el peso perdido.

VIDEO 10 Módulo 9 Acelerar el metabolismo, disminuir el hambre y alimentar nuestra flora intestinal.

Claves para el control del sobrepeso y la obesidad y evitar la Re ganancia de peso. ¿Cómo influye la Microbiota o flora intestinales en el sobre peso y la obesidad? ¿Qué hacer para mantener el microbiota intestinal saludable? Alimentos que disminuyen el hambre y aceleran el apetito. ¿Qué hacer para mantener la fuerza de voluntad y poder cumplir con las dietas para adelgazar?

VIDEO 11 Mó