NUTRICIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

¿Sabías que los niños y adolescente mejoran su salud, crecimiento, desarrollo y el rendimiento escolar gracias a una alimentación saludable?.

La alimentación saludable tiene una importante función en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades a corto plazo como a largo plazo una de estas es el sobrepeso.

Con esta MasterClass conseguirás que los niños y adolescente en pleno crecimiento cubran todos los nutrientes que necesitan para desarrollarse sanos y fuertes en la etapa escolar.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Desarrollarás y crearás refrigerios escolares saludables.

Identificaras la importancia del desayuno en la etapa escolar.

Desarrollaras competencias para la elaboración de menús saludables.

Reconocerás los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios en la etapa escolar.

Identificarás la importancia de una alimentación saludable y su vínculo con la energía en los niños y adolescente.

Identificarás la cantidad de agua que deben consumir los niños y adolescentes para tener una buena salud.

Reconocerás los componentes bioactivos de los alimentos para mantener una buena salud en los niños y adolescentes.

Identificarás los alimentos para el sistema de defensa y anticancerígenos para incluirlos en las comidas de los niños y adolescentes.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

BIENVENIDO Y PRIMEROS PASOS EN NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 01: Bienvenido y recomendaciones. Video 02: Importancia de la nutrición escolar. Video 03: Características en la etapa escolar. Video 04: Diferencias de alimentos, alimentación, nutrientes y nutrición. Video 05: Reconocimiento de la dieta, dietética y la dieta equilibrada (Alimentación Saludable).

LA PROTEÍNA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 06: Proteína y sus principales funciones. Video 07: Aminoácidos esenciales y no esenciales. Video 08: Calidad de la Proteína. Video 09: Alimentos que contienen proteínas.

LOS CARBOHIDRATOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 10: Carbohidratos y sus principales tipos. Video 11: Fibra dietética en la nutrición escolar. Video 12: Alimentos que tienen carbohidratos.

LOS LÍPIDOS O GRASAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 13: Lípidos o grasas. Video 14: Funciones de los lípidos o grasas. Video 15: El Colesterol y alimentos para disminuirlo. Video 16: Grasas alimentarias-Grasas buenas y malas.

EL AGUA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 17: El agua en la nutrición y el agua corporal. Video 18: Balance Hídrico. Video 19: Efectos de la deshidratación de agua en el cuerpo del niño y del adolescente. Video 20: Necesidades y requerimiento de agua para niños y adolescentes. Video 21: La Pirámide de la hidratación saludable.

LOS MINERALES EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 22: Los Minerales en la nutrición escolar. Video 23: El calcio en la nutrición escolar. Video 24: El Fósforo en la nutrición escolar. Video 25: El Magnesio en la nutrición escolar. Video 26: El Potasio en la nutrición escolar. Video 27: El Sodio en la nutrición escolar. Video 28: El Cloruro en la nutrición escolar. Video 29: El Hierro en la nutrición escolar. Video 30: El Cinc en la nutrición escolar. Video 31: El Yodo en la nutrición escolar. Video 32: El Selenio en la nutrición escolar Video 33: El Cobre en la nutrición escolar. Video 34: El Flúor en la nutrición escolar. Video 35: El Manganeso en la nutrición escolar. Video 36: El Cromo en la nutrición escolar.

LAS VITAMINAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 37: Las Vitaminas en la nutrición escolar. Video 38: Vitamina A en la nutrición escolar. Video 39: Vitamina D en la nutrición escolar. Video 40: Vitamina E en la nutrición escolar. Video 41: Vitamina K en la nutrición escolar. Video 42: Vitamina B1 en la nutrición escolar. Video 43: Vitamina B2 en la nutrición escolar. Video 44: Vitamina B3 en la nutrición escolar. Video 45: Vitamina B5 en la nutrición escolar. Video 46: Vitamina B6 en la nutrición escolar. Video 47: Vitamina B8 en la nutrición escolar. Video 48: Vitamina B9 en la nutrición escolar. Video 49: Vitamina B12 en la nutrición escolar. Video 50: Vitamina C en la nutrición escolar.

LOS COMPONENTES BIOACTIVOS DE LOS ALIMENTOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR

Video 51: Los componentes bioactivos de los alimentos en la nutrición escolar. Video 52: Cantidad a consumir de componentes bioactivos por los niños y adolescentes. Video 53: Ejemplo de componente Bioactivo en los alimentos. Video 54: Los principales componentes bioactivos en los alimentos. Video 55: Componentes bioactivos. Relación con la salud. Video 56: ¿Qué es salud? y sistemas de defensas. Video 57: Alimentos anticancerígenos.

TALLER REFRIGERIOS ESCOLARES SALUDABLES - BONO 1

Video 58: Taller Refrigerios escolares saludables.

ENERGÍA Y METABOLISMO

Video 59: La energía en la nutrición escolar. Video 60: ¿De dónde procede la energía en los seres humanos?. Video 61: Medida de la energía en los alimentos. Video